Neu: Sportartspezifische Coachings und Workshops für Wanderer, Skitouren- und Schneeschuhläufer, Bergsteiger und Kletterer!
Alle Workshopformate bieten wir auch für kleinere Gruppen oder als Individual-Coaching an. Für Frauen und Männer! Daten und Preise auf Anfrage.
Du willst weiterkommen am Berg? Dann kontaktiere mich per E-Mail maya@mayalalive.ch oder telefonisch unter +41 79 601 60 00
2-tägiger Mentaltraining- und Bergsport-Workshop
Mental stark am Berg
Mach dich mental fit für die kommenden Bergsaison! Wie du als Bergliebhaberin, Tourengänger oder Wandervogel im Sommer oder Winter mit Leichtigkeit in den Bergen unterwegs bist und deine Ängste als wertvolle Wegbegleiter sehen kannst, all dies lernst du in unseren sportartspezifischen Workshops.
Der Workshop unterstützt dich auch wenn du beruflich oder privat am Berg stehst und zeigt dir viele Werkzeuge, um an mentaler Stärke zu wachsen. Mental stark am Berg, mental stark durchs Leben. Für Sommer- und Winterwanderer, Skitourengänger, Schneeschuhläufer, Bergsteiger und Kletterer.
Ganzjährig nach Absprache | Einzelpersonen oder Gruppe | Frauen und Männer | Sprache Deutsch
Aktuelle Workshop-Daten & Termine 2022 (* mit Bergführer)
- SCHNEESCHUHLAUFEN | Freitag, 14. Januar 17 Uhr 2022 bis Sonntag, 16. Januar 2022 15 Uhr | | Unterengadin / Graubünden (woman only)
- SKITOUREN*| Freitag, 4. Februar 17 Uhr 2022 bis Sonntag, 6. Februar 2022 15 Uhr | Unterengadin / Graubünden (woman only)
- BERGWANDERN | Freitag, 10. Juni 17 Uhr 2022 bis Sonntag, 12. Juni 2022 15 Uhr | Graubünden (woman only)
- BERGSTEIGEN* | Freitag, 8. Juli 16 Uhr 2022 bis Sonntag, 10. Juli 2022 15 Uhr | Bergün - Albula - Graubünden (woman only)
- KLETTERN* | Freitag, 9. September 2022 17 Uhr bis Sonntag, 11. September 2022 15 Uhr | Bergell - Graubünden (woman only)
Dein Wunschdatum ist nicht dabei? Du bist Mann statt Frau? Schreib mir oder rufe mich an - wir finden sicher eine Lösung.
Veranstaltungsdetails
TeilnehmerInnen: mind. 4 – max. 10 Teilnehmer pro Workshop. Bitte per E-Mail oder telefonisch anmelden.
- Maya Lalive | Mental- und Potentialcoach, Projektkünstlerin und Autorin mayalalive.ch
- Rosaria M. Heeb | Life-Coach und eidg. Wanderleiterin FA alpencoach.li
CHF 1500-1800 pro Person
- Inkl. Referat, das Buch Mental stark am Berg, Workshops und geführte Anwendungstour, Personal Coaching, Bergführer (Workshops Skitouren, Bergsteigen, Klettern)
- Übernachtung und Verpflegung nach SAC-Standard
Freitag
- 16.00 bis 18.00 Uhr gemeinsamer Zustieg, Kennenlernen
- 19.00 Uhr gemeinsamer Apéro
- 20.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag
- 9.00 Uhr bis 17.00 Uhr inkl. Mittagspause - Workshops*
- 19.00 Uhr gemeinsamer Apéro - wrap up Workshops
- 20.00 Uhr gemeinsames Abendessen
* Workshop Inhalte:
- Basis Techniken und Werkzeuge der mentalen Stärke kennenlernen
- Atmung als Technik vertiefen, Fokussierung, Visualisierung, Gedanken und Emotionen steuern, anwenden
- Karten lesen, Orientierung und Sicherheit
- Neue und kreative Bergtouren und Bergerlebnisse finden - Visionsworkshop
Sonntag
- 9.00 Uhr bis 15.00 Uhr - gemeinsame Anwendungstour - Personal Coaching
3-tägige Coaching-Wanderung |
Die Heldinnenreise
Alle sind wir Heldinnen und Helden, Helden und Heldinnen des Alltags, die alles unter einen Hut bringen müssen. Doch was ist mit Deinen Heldinnenträumen? Welchen Wunsch hast Du insgeheim? Vor welchem grossen Schritt scheust Du zurück? Wie kannst Du ihn überwinden?
In 3 Tagen und 4 Modulen durchlaufen wir gemeinsam wandernd (T3) die klassischen Stationen der Heldenreise in der wunderschönen Bündner Berglandschaft. Wir werden schweigen und reden: über den Aufbruch zum eigenen Traum ins Ungewisse, über den Abgrund, über die Prüfung und den langen Weg nach Hause. Jedes Modul kombiniert körperlich-mentale Herausforderungen mit strukturierter, strategischer Arbeit zum eigenen individuellen Thema. Gleichzeitig werden mentale Techniken gelehrt und mentale Werkzeuge praktisch angewendet.
Ganzjährig nach Absprache | Einzelpersonen oder Gruppe | Sprachen Deutsch oder Englisch
Daten & Termine
- Daten auf Anfrage | Sprache: Deutsch
Veranstaltungsdetails
Trittsicherheit im Gelände (T2 und T3) Voraussetzung. Gepäck im Rucksack.
Anmeldung per E-Mail maya@mayalalive.ch " target="_blank"> über diesen Link (bitte hier klicken).
Rückfragen telefonisch unter +41 79 601 60 00
Maya Lalive
Coach für Mentaltraining und Life Design, Autorin, Künstlerin
Preise auf Anfrage.
- Zahlbar mit der Anmeldung.
- Wir empfehlen den Abschluss einer Allianz Assist Reiseversicherung mit Covid-Einschluss.